odpowiedzi do

[...] to zdobycie masy. Odp 4. Czasu mam wiele (mam wakacje:), jeśli chodzi o sprzęt to mam ławeczke, modlitewnik, ławke do brzuszków, gryf długi, krótki i łamany, drążek do podciągania. I to by było natyle opisałem sie według planu. Mam nadzieje że teraz pomożecie mi ułożyć jakiś dobry plan na mase. Za odpowiedzi z góry dziękuje ! Pozdrawiam Datal.

julinka, ja sie mentalnie do przemiany szykuje i jak czytam trening to go nie rozumiem, a czytam chyba 10 raz :) Hasa jak coś nie wiesz to wal do mnie :-D. Ja tam też widzę parę rzeczy których nie robiłam ale mam kogo się dopytać jak by co.. Zresztą Szefowa nie gryzie i też odpowiedzi udzieli...

wassup co sie do roboty zabral,same odpowiedzi wass'a na forum;D

chcę ten rower zrobić z 2 powodów 1 wygodnie się na nim jeździ 2 Nie dawno do kupiłem i jeszcze jedno nie chcę odpowiedzi takich jak napisał RLTDC albo domeks8 więc proszę nie pisać takich odpowiedzi

[...] produkcji oksytocyny. Ponadto podwzgórzowa infuzja aktywiny zwiększa stężenie krążącej oksytocyny, a neutralizujące aktywinę przeciwciała mogą zahamować wydzielanie mleka. W odpowiedzi na ułomną syntezę inhibiny/aktywiny betaB-podjednostki obserwowana jest wzmożona regulacja betaA-podjednostki u homozygotycznych zmutowanych myszy. Zatem [...]

[...] się tym, że osoba krytykująca przedstawia lub sugeruje jednocześnie sposób lub sposoby rozwiązania problemu poddanego krytyce" Jakoś tego nie dało się odczuć w odpowiedzi w/w kolegi Gdybym wszystko wiedział i był przekonany co do słuszności przedstawionego planu treningowego to nie umieszczał bym go na forum celem poddania ocenie i [...]

[...] system operacyjny Firefox 23.0, Windows XP e) nick PanMacek Zaznaczę iż jestem wieloletnim czytelnikiem forum a konta nie zakładałem dotychczas gdyż potrafiłem wyszukać odpowiedzi na nurtujące mnie zagadnienia bez pytania o nie. Dopiero możliwość prowadzania zintegrowanych dzienników przekonała mnie założenia konta i jak na złość z tej opcji [...]

[...] oszukany bo zwykle po 5-7 dniach już odczuwałem nagły przypływ siły. Narazie mam prośbe jeśli ktoś brał tą kreatyne to prosze żeby mi napisał jak smakowała i jaki ma kolor. Jeszcze mam jedno pytanie czy można samemu sprawdzić czy to jest kreatyna albo gdzie można sie udać żeby został zbadany skład ??? Z góry dziekuje za odpowiedzi <PAKER>

Wielkie dzięki za odpowiedzi! W takim razie musli wyrzucam, nie problem samemu skomponować to nawet będzie ciekawe! Apropo tej szynki to nawet jeżeli jest od rzeźnika a nie z jakiegoś hipermarketu to też syf? Bo samemu robić to dużo czasu trzeba by było włożyć a ja niestety mam go mało ponieważ chodzę na studia dzienne i dodatkowo do pracy, a nikt [...]

[...] czy jeśli ma w diecie 100g piersi do posiłku to czy to ma być 100g ugotowanej czy surowej, odpowiedź była,że ugotowanej, później dyskusja odeszła od tego tematu, ale nikt odpowiedzi nie podważał ( w tabelach są wartości dla gotowanego mięsa , więc jak się liczy dla 130g surowej i 100g gotowanej to wyniki są identyczne, ale masz rację czas [...]

Wow... dzieki za tyle odpowiedzi Sweetcandy - dziekuje za troske. No coz, waga nie jest dla mnie kompletnie wyznacznikiem. Moge dla swojego "usprawiedliwienia" dodac jedynie ze jeszcze dokladnie rok temu wazylam o te 6 kg mniej (i to bez diety, cwiczen - tak mam z natury) ale niestety stres, pigułki (odstawilam!) i nadmiar jedzonka [...]

sądze ze to i tak nic nie zmieni nadal będą przychodzic tu dzieciaki i zadawac pytania na ktore odpowiedzi mozna znalezc szybciej niz czas potrzebny do napisania postu. pozdrawiam

[...] uwzględnienia suplemenetacji w treningu sportów walki. Być może niektórzy z czytelników zastanawiają się jednak czym właściwie jest "ta cała suplementacja"? Do odpowiedzi na to pytanie potrzebujemy wyjaśnić przede wszystkim dwa pojęcia: 1.) Suplement - z definicji (wg słownika wyrazów obcych Wydawnictwa PWN) to "dodatek, [...]

Powinnaś pracować z dobrym fizjo lub bazować na zaleceniach, bo nikt nie da Tobie odpowiedzi w ciemno co możesz, a czego absolutnie nie. Być może trening siłowy z wolnym obciążeniem nie jest dla Ciebie. Dolegliwości jest sporo, a jeżeli dodać do tego słabą technikę... Kontrolował ją ktoś?

[...] za wczesne i np. mimo, że uważam, że Mir by nie doszedł po tym kolanie od Barnetta to uważam, że sędzia powinien puścić tą walkę czy Mir zbierze pare ciosów przez gnp bez odpowiedzi i czy wgl te ciosy dojdą, imo i pewnie większości by doszły, ale mimo wszystko przerwanie za wczesne, aż takiego skandalu nie ma, ale ja bym to zostawił zobaczyć [...]

Z tego co piszesz, widać, że wiedza jest no zerowym poziomie niestety. Zamiast pisać odpowiedzi i dawać wskazówki, odsyłam do tematów podwieszonych. Tam znajdziesz niezbędną, podstawową wiedzę na tematy, które cię interesują i odpowiedzi na zadane wyżej pytania i wiele, wiele więcej. Pokrótce tylko wyjaśnię: w miesiąc można sporo schudnąć, bez [...]

[...] niej garna sa plebem. jest wielu wartosciowych ludzi, jak wszedzie. tego nie widac nawet na forum - na forum trafiaja w wiekszosci ludzie juz z jakims pojeciem lub szukajacy odpowiedzi na dreczace ich pytania. narzekamy na dzieciakow z forum, ale ludzie wrzucajacy posty typu "ulozcie cykl na krecie albo metce" to tutaj mniejszosc, na [...]

[...] tydzień kontrolować wagę i pomiary? 3. Jeśli jest jeszcze coś co powinienem zrobić w mojej sytuacji to również będę wdzięczny za informacje. Przeszukałem już forum pod kątem odpowiedzi, ale znalazłem tematy, w ktorych ktoś zszedł podczas redukcji do takiej ilości kalorii i nastąpiła u niego stagnacja. Ja natomiast 1800kcal przyjmuję od początku i [...]

[...] pomidory z mocarella+ oliva z oliwek Ok 1h przed snem serek wiejski Poprosze o korekte.Moze dobrze byloby kupic bialko i pic przed snem?Chcialabym zredukowac swoja wage do wakacji.Gdzie moge sie zglosic odnosnie treningu na silce?Moj trener jest do bani.Wielkie dzieki za wszelkie odpowiedzi! Zmieniony przez - magic5 w dniu 2008-01-04 16:44:58

[...] i mielonka z indyka, konieczna jest suruwka po treningu, i duzo duzo warzywek! Tak jak mama zawsze mowila w godzine po treningu czlowiek moze przyswoic ok 50g bialka a nie 30 jak normalnie ale bezposrednio po silowni potrzebujesz prostych weglowodanow (np.owoce) a dopiero potem zlozonych i bialka o ktorym predzej... srki za bajzel w odpowiedzi